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枸杞粥
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山药枸杞粥

www.nx.xinhuanet.com   2011年07月12日 来源: 宁夏枸杞直销网
 
 

    【原料】白米 1杯,山药 300克,枸杞 2大匙,水 8杯。

    【制作方法】

    1. 白米洗净沥干,山药去皮洗净切小块。

    2.锅中加水8杯煮开,放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟即成。

    【特点】枸杞补血明目,可增加白血球数量,使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳,增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品,可助常保好气色、病痛不侵。

(责任编辑: 靳赫)

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