频道首页 新闻时政市县图片视频访谈社会专题房产旅游悦读西夏书画农牧电力数据新闻微场景原创
宁夏频道 > > 正文

健胃消食来碗番茄鸡丝汤

2018年07月12日 11:06:33 来源: 银川晚报

  ‌主要功效:健脾益气、健胃消食推荐人群:一般人群均可,尤其适用于健身人群。

  材料:番茄500克、鸡胸肉300克、葱花及生姜适量(3-4人量)。

  烹调方法:鸡胸肉洗净切丝,加入少许生粉、食盐腌制10余分钟,番茄洗净切丁,在锅中放入少许植物油,待油热放入姜片、鸡胸肉翻炒,随即加入番茄,然后加入开水1.5升,文火继续滚煮15分钟,最后根据个人口味放入葱花、香油、食盐调味食用。

  汤品点评:今天给大家介绍一款适合健身食用的汤水,它是一款低脂高蛋白食物,可以作为平常老百姓健身饮食。此汤中鸡胸肉是蛋白质的良好来源,而且脂肪含量低,对于想减肥的健身人群尤其适用。(木木)

[责任编辑: 纪桂红 ]
010070310010000000000000011118581123115861