5月20日，宁夏回族自治区卫生健康委举行“时令节气与健康”（小满）健康知识发布会。从会上获悉，今年，自治区卫生健康委开展的重点年龄段青少年脊柱侧弯筛查被列入自治区民生实事。

  脊柱侧弯这一疾病好发于青春期，据权威数据统计，我国脊柱侧弯患者超过500万人，并且以每年30万的速度递增。针对这一成为继肥胖症、近视后的第三大青少年“健康杀手”，自治区卫生健康委采取“学校初筛+医院复筛”模式，对全区五年级和八年级19.85万在校学生开展免费脊柱侧弯筛查，同时针对青少年脊柱侧弯具体情况，发挥中医药特色优势，提供干预康复服务。截至目前，宁夏已经初筛了6.8万人，占总人数的近35%。

  脊柱的健康对于孩子的身心健康至关重要，应该如何帮助青少年预防和治疗脊柱侧弯？

  脊柱侧弯，也称作脊柱侧凸，通俗意义上来讲，就是脊柱发生了弯曲，在平面上向左或者向右弯曲。

  对于青少年脊柱侧弯的预防，有三点建议：

  1、不要久坐，建议孩子学习1个小时左右，一定要起来适当活动；走路的时候尽量不要探肩、头往前勾或驼背。

  2、保持正确坐姿，不要歪着、斜着写作业。

  3、孩子的书包要使用双肩包，尽量减少用单肩挎包等动作。

  出现脊柱侧弯如何治疗：

  首先是中医特色治疗

  1、推拿按摩：可以放松脊柱两侧肌肉、纠正小关节紊乱，改善肌肉力量失衡。常用手法包括滚法、揉法、弹拨法等。

  2、针灸：通过刺激穴位调节气血，缓解肌肉痉挛，改善脊柱力学平衡。

  3、中药调理：针对不同证型选用方剂内服，达到辨证施治的目的。

  4、拔罐：通过负压作用于脊柱两侧肌肉，缓解僵硬，促进气血畅通。

  5、正骨整脊：在理筋基础上，通过手法复位调整椎体位置，重建脊柱生理曲度。

  其次是康复治疗

  1、传统功法：太极拳、八段锦、五禽戏等注重整体协调性和呼吸配合，可增强核心肌群力量，改善脊柱稳定性。

  2、核心肌群训练：平板支撑可以强化腰腹及背部肌肉，维持脊柱中立位；猫式呼吸提升胸腰椎灵活性，缓解僵硬。小燕飞有助于平衡脊柱两侧肌力，延缓脊柱侧弯进展。

  最后是手术治疗

  如果保守治疗无效，则应选择外科手术治疗。