“最好的医生是自己，要想长寿，就要认真为自己的生命银行理财”。 “许多人不是死于疾病，而是死于不健康的生活方式，因此要学会科学健康的生活”。一句句富含哲理的箴言通过一件件生活中微不足道小小细节在专家的口中娓娓道来。

    这是大武口区继5月20日启动2006年科技活动周仪式以来又一次举办了全区科普知识培训班，这次培训班吸引了来自10个街道办事处和隆湖开发区的160多名社区居民和农村群众前来参加。在这次培训班上，由大武口区邀请的医学专家用生动的语言、鲜活的事例、科学的论断把人们如何科学工作，合理休息来保持身体健康的道理。她说：“要像心脏一样工作，工作就变得快乐；像蜜蜂一样生活，生活就变得幸福。这句话的意思就是心脏的工作不分日夜，不知疲倦，像劳模。但是心脏非常智慧，它用三分之一的时间工作，三分之二的时间休息，既它采用8小时工作制。所以要爱护心脏，科学工作，合理休息，才能更好地工作。蜜蜂工作时又唱歌，又跳舞，生活的真快乐。”她还从大量事例中总结出：要保持身体健康，就要做到合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。做到这些，才能延长寿命，提高生命质量。(曹忠诚)