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斜步下楼老人安

 

  老人下楼梯时很容易出问题,这里介绍一种斜步下梯法,即可保君平安。|

  斜步下梯,就是将整个躯体向右或向左方向斜15--30度。再提脚下楼。斜步下楼防跌跤的道理在于,人在正步向前下梯时,整个脚掌只有3/4着地,这样易失去重心。其次,老人因膝关于老化,直步下梯易引起膝盖关节弯曲不自如,发生前跪跌跤。斜步下梯时,改变了部分膝关节的运动方向,可避免打滑前跪。

 [老人生活]

 斜步下楼老人安

 老人:先进食再晨炼

 
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