新华网首页  宁夏频道首页  宁夏新闻 市县采风  投资招商  明星企业  塞上江南游
    生活首页  品味时尚  健康养生  生活百科  美食苑 网友天地
 
 

老人:先进食再晨炼


  老年人大都有空腹晨炼的习惯,这种做法不利身体健康。

  对于老年人来说,空腹晨炼是一种潜在的危险。因为在经过一夜的睡眠之后,不进食就进行一至两小时的锻炼,腹中已空,热量不足,再加上体力的消耗,会使大脑供血不足,哪怕是短暂的时间也会让人产生不舒服的感觉。最常见的症状是头晕、心慌、腿软、站立不稳,心脏原本有毛病的老年人发生突然摔倒甚至猝死。

  因此,老年人晨炼前要进食。老年人晨炼前要进食应以松软、可口、温热的食物为宜,如热豆浆、热牛奶、点心、藕粉、发糕、粥、鸡蛋饼、燕麦片等和素炒胡萝卜丝,白菜丝等小菜,吃得既舒服又有营养。

 [老人生活]

 斜步下楼老人安

 老人:先进食再晨炼

 
                            关  闭

本网站所刊登的新华社及新华网各种新闻﹑信息和各种专题专栏资料
均为新华通讯社版权所有
未经协议授权,禁止下载使用。
电话:0951-6035076 广告: 0951-6035076 传真:09516020794
CopyRight:XinHua News Agency 制作单位:新华通讯社宁夏分社

若有问题请与ningxia@xinhua.org联系