银川晚报讯（记者 刘威）昨日是二十四节气的小暑节气，35℃的高温已让人感受到夏日袭人的热浪。今天全区的最高气温更是攀升至37℃，而中暑指数也会提高。气象部门提醒市民尽量避免直接在阳光下暴晒或在高温环境中工作。

    气象专家表示，小暑的到来，标志着进入炎热季节，民间有“小暑接大暑，热得无处躲”的说法，但小暑节气并不是一年中最炎热的阶段，大家可要做好与晴热天气打“持久战”的心理准备。据宁夏气象台预报，今天吴忠市的最高气温为37℃，银川市、石嘴山市、中卫市的最高气温也将达到35℃。而8日、9日，全区的气温还会持续较高。市民除做好防晒措施外，还可备一些人丹、风油精等药品，以防中暑。

    气象专家介绍说，当最高气温超过35℃时，很多人会感觉吃不下睡不香，被天气蒸烤得坐立不安。但是，如果受高温影响食欲减退的话，也不必太过担忧，每餐吃得清淡一点，五六分饱即可。此外，一定要注意饮食卫生，夏季是食物中毒的高发季节，变质腐败、不洁的食物都可能导致中毒。另外，别忘了多喝水、进食水果补充水分。

    预计9日夜间到10日白天，老天会喘口气，一股弱冷空气乘机进入宁夏，全区将会多云间阴有雷阵雨或阵雨，平均气温也会下降4℃~6℃。让我们等待这份清凉的到来吧。

    来源：银川晚报